PASO 4: EL ÚLTIMO CIGARRILLO
Escoge el día que vas a dejar de fumar y trata de dejar de
fumar el día seleccionado. Trata lo más posible de hacerlo
ese día y mantén tu decisión, no importa que solo sea
por 24 horas. Si puedes dejar de fumar por 1 día lo puedes
hacer por 2 días o más. Trata de usar las estrategias listadas
en la Sección de Estrategias para Dejar de Fumar (¿Estás
Adicto a la Nicotina? Lista de Situaciones, Contrato
para Dejar de Fumar, Controlar
los Deseos de Fumar, Alcancía,
Productos
que Pueden Ayudarte a Dejar de Fumar, Plan
para Dejar de Fumar, Examen
para Dejar de Fumar, Examen de Estrés, y Conoce
tus Estadísticas). Luego inventate algo con tus
ideas que te ayude a dejar de fumar.
Tiempo para Dejar de Fumar
Estés listo para dejar de fumar o no, date una oportunidad para dejar de fumar. Te vas a sorprender con los resultados.
¿Dónde estás tú en las etapas para dejar de fumar
en estos momentos?
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